Giáo dục tỉnh thức: Workbook - Daniel Rechtschaffen

Giáo dục tỉnh thức: Workbook là sách giáo dục kết hợp thiền tỉnh thứ, thiên về các bài tập và giáo án cụ thể từ cuốn sách Giáo dục tỉnh thức.

Giáo dục tỉnh thức: Workbook đóng vai trò phụ trợ và minh họa cho các kiến thức và chiêm nghiệm của Daniel Rechtschaffen. Sách bài tập này là một giáo án chi tiết về các bài học tỉnh thức để phát triển cá nhân và nghề nghiệp. Các bài tập đơn giản mà thú vị trong đây được đặc biệt thiết kế để giúp các nhà giáo dục thu hút học sinh và trau dồi các thuộc tính tỉnh thức như chú tâm, trắc ẩn và hạnh phúc. Bên cạnh đó, tác giả phát triển phong phú các mẹo, kỹ thuật, bảng tính và bài tập hướng dẫn đơn giản và hiệu quả thông qua trải nghiệm thực tế sâu rộng với học sinh và giáo viên. Sách bài tập này trao cho người đọc tất cả các công cụ cần thiết để tích hợp giáo dục tỉnh thức vào nhà trường.

Sách bài tập này trao cho độc giả các công cụ cần thiết để tích hợp tỉnh thức vào môi trường học tập cũng như đời sống của mọi học sinh, giáo viên và bất cứ ai quan tâm đến giáo dục thế hệ tương lai.

Mục lục

PHẦN I: BẮT ĐẦU TỪ BẢN THÂN 

Nói đi đôi với làm 

Những địa hạt tri thức tỉnh thức 

Phiếu: Đánh giá nội tâm 

Thiết lập thực hành thành công 

Phiếu: Cam kết thực hành 

Lời khuyên của các giáo viên về tỉnh thức 

Nghệ thuật mặc tưởng 

Phiếu: Trở thành giáo viên của chính mình 

PHẦN II: TỈNH THỨC NHẬP MÔN 

Các công cụ dạy tỉnh thức 

Thu hút khán giả 

Vun đắp một lớp học tỉnh thức 

Phiếu: Lớp học tỉnh thức 

Mô hình tỉnh thức phát triển 

Phiếu: Tỉnh thức phát triển 

Tính đa dạng và việc đặt câu hỏi về các giả định 

Giảng dạy khi có kiến thức về sang chấn  

Phiếu: Giảng dạy khi có kiến thức về sang chấn 

PHẦN III : CÁC BÀI HỌC TỈNH THỨC DÀNH CHO HỌC SINH 

Mục tiêu học tập tỉnh thức 

Bố cục bài học tỉnh thức 

Giới thiệu tỉnh thức cho học sinh 

Năm địa hạt tri thức tỉnh thức 

Phiếu: Suy ngẫm tỉnh thức 

Các bài học về tri thức thể xác 

Lắc lư lắc lư 

Ngôn ngữ của cảm giác 

Trò chơi tỉnh thức 

Thư giãn sâu 

Tỉnh thức bằng chuyển động chậm  

Các bài học về tri thức tâm trí 

Hơi thở mỏ neo  

Nhìn tỉnh thức 

Nghe tỉnh thức  

Suy nghĩ bỏng ngô 

Trò chơi xao lãng 

Các bài học về tri thức cảm xúc 

Lời từ ái 

Cội rễ của cảm xúc 

Cảm xúc khó chịu 

Học cách biết ơn 

Những phẩm chất tích cực 

Các bài học về tri thức xã hội  

Cũng giống như tôi… 

Tuôn chảy và chia sẻ 

“Bông hồng” và “cái gai”  

Đặt câu hỏi về các giả định 

Cam kết tỉnh thức 

Các bài học về tri thức toàn cầu 

Ăn tỉnh thức 

Không gian tỉnh thức 

Thế giới tự nhiên 

Hiểu về thế giới của mình 

Đánh giá vòng đời 

Các bài tập tích hợp 

Báo cáo thời tiết 

Kiểm tra căng thẳng 

Chuẩn bị cho bài kiểm tra bằng tỉnh thức 

Ai đang lái xe?  

Ai muốn đứng lên bục giảng nào? 

PHẦN IV: NHỮNG LỜI KHUYÊN CHO VIỆC TÍCH HỢP 

Một ngày của một lớp học tỉnh thức 

Phiếu: Bài học giáo dục tỉnh thức 

Giới thiệu tỉnh thức cho cộng đồng 

Những góc nhìn và khuyến nghị sâu sắc 

của các nhà lãnh đạo phong trào giáo dục tỉnh thức 

Phiếu: Trình bày về tỉnh thức