LUYỆN TRÍ NHỚ TRONG HỌC TẬP

Thông qua việc tìm hiểu cấu trúc của não bộ và phương thức hình thành trí nhớ của nó, cuốn sách cung cấp các kỹ năng cần thiết để rèn luyện trí nhớ, giúp nâng cao hiệu quả trong công việc và học tập.

Trích dẫn

1. Lấy ví dụ, nếu bạn xem lại những bài thơ của Xuân Diệu hàng ngày trong vài tuần sau bài kiểm tra và sau đó khoảng một lần một tuần trong vài tháng, bạn đang trên đường trở thành thiên tài - hoặc ít ra là ghim chúng vào trong Trí Nhớ Dài Hạn. Đương nhiên là nếu bạn ngừng nghĩ về Xuân Diệu sau vài tháng xem đi xem lại thơ của ông, khả năng nhớ về những bài thơ đó sẽ dần bị hao mòn đi. Bạn càng dùng thông tin ít, bộ não càng đẩy chúng ra xa hơn về phía sau của bộ nhớ, và sẽ cần tới nhiều nỗ lực hơn để lôi nó ra sử dụng sau này.

2. Bằng cách không tự làm quá tải não bộ của mình, bạn đang giúp đỡ chính mình. Có thể bạn không nhận ra điều này, nhưng bạn có thể hấp thụ được một lượng nhỏ sự thật và ý tưởng ở một thời điểm. Và cách duy nhất bạn có thể hấp thụ thông tin liên quan một cách hiệu quả là phớt lờ những thông tin không liên quan.

3. Vậy bí quyết ở đây là gì? Nếu bạn tìm cách liên kết một sự kiện đơn lẻ hoặc một ý tưởng trừu tượng (những điều khó ghi nhớ) với những điều bạn đã biết hoặc với một bức tranh, một mô hình, một dạng vần điệu hoặc một câu chuyện (những điều dễ ghi nhớ), thì việc ghi nhớ sẽ trở nên rất dễ dàng.