Nghĩ Nhiều Làm Sao Chill

MỎI MỆT VÌ SUY NGHĨ QUÁ NHIỀU?

CÙNG JOSEPH NGUYEN TÌM LẠI BÌNH YÊN

“Đời là bể khổ, nhưng thấy khổ hay không là do mình.” – Joseph Nguyen

• Bạn có đang là “tín đồ” của hội overthinking – suy diễn, lo lắng, tự nghi ngờ mọi thứ? Hãy để “Khắc tinh” của chứng overthinking - ‘Nghĩ Nhiều Làm Sao Chill’ giúp bạn thoát khỏi những suy nghĩ độc hại ấy.

•  

• Tại sao bạn càng cố ngừng suy nghĩ thì đầu óc lại càng rối hơn? Hoặc Đêm nào cũng trằn trọc vì tâm trí không ngừng tua lại những chuyện đã qua? Hoặc có đang dành cả ngày để lo nghĩ về tương lai mà quên tận hưởng phút giây hiện tại? Đừng sống như thế nữa, Nghĩ Nhiều Làm Sao Chill có thể giúp được những người như bạn!

•  

• Mạng xã hội khiến bạn liên tục so sánh, đặt câu hỏi: “Mình đã đủ tốt chưa?” Nghĩ Nhiều Làm Sao Chill sẽ giúp bạn tìm lại câu trả lời bên trong chính mình.

•  

• Dù đã thử mọi cách để “nghĩ tích cực”, bạn vẫn bị cảm xúc tiêu cực kéo ngược lại? Đã đến lúc định nghĩa lại cách ta đối diện với suy nghĩ – cùng Joseph Nguyen.

•  

• Khám phá ngay cách để dừng lại – không phải để trốn chạy, mà để thật sự lắng nghe tâm trí và chữa lành từ bên trong.

•  

• Chỉ cần một thay đổi trong cách bạn quan sát suy nghĩ, bạn sẽ thấy cuộc sống nhẹ nhõm hơn mà không cần cố “kiểm soát” mọi thứ.

•  

Overthinking khiến bạn không thể sống trọn vẹn giây phút hiện tại – vì bạn luôn bị mắc kẹt giữa lo âu và giả định.

Bạn đã thử đủ mọi cách để “nghĩ khác đi”, nhưng tâm trí vẫn không chịu yên?

Nếu câu trả lời là "có", Nghĩ Nhiều Làm Sao Chill chính là cuốn sách dành cho bạn.

Trong khi hầu hết sách self-help dạy bạn cách “thay đổi suy nghĩ để thay đổi cuộc đời”, cuốn sách này nói ngược lại: bạn không cần phải tin vào mọi suy nghĩ của mình. Joseph Nguyen không đưa ra công thức thành công, cũng không tô hồng sự tích cực. Thay vào đó, anh chỉ bạn cách buông bỏ nỗi ám ảnh phải sửa chữa bản thân, để tìm thấy bình yên ngay khi bạn ngừng cố gắng trở nên “đủ tốt”.

Nghĩ Nhiều Làm Sao Chill không giống những cuốn self-help quen thuộc thường đưa ra mẹo vặt hay khuyên bạn “nghĩ tích cực”, cuốn sách không dạy bạn cách kiểm soát hay sửa chữa suy nghĩ — mà chỉ cho bạn cách dừng lại, quan sát, và buông bỏ những luồng suy nghĩ rối rắm đang khiến cuộc đời trở nên nặng nề.

Joseph Nguyen không né tránh những khó khăn thực tế: anh dự đoán trước nỗi sợ khi không suy nghĩ, mô tả rõ ràng cảm giác trống rỗng khi tâm trí im lặng, và từng trải qua mọi rào cản tâm lý mà bạn sẽ gặp phải. Nhưng chính vì vậy, anh đưa ra được lộ trình cụ thể, từ gốc rễ đến thực hành, để giúp bạn vượt qua overthinking một cách sâu sắc và bền vững.

Cuốn sách làm rõ sự khác biệt giữa tư duy (clarity, insight) và suy nghĩ (endless loops, overthinking) – cho thấy rằng: tư duy sáng suốt đến từ sự tĩnh lặng, còn suy nghĩ không ngừng là nguyên nhân của khổ đau. Suy nghĩ không xấu, nhưng suy nghĩ quá nhiều – và tin rằng ta là những suy nghĩ đó – chính là vấn đề.

Bạn sẽ không tìm thấy những lời sáo rỗng kiểu “hãy nghĩ khác đi” ở đây. Thay vào đó, bạn sẽ học được làm thế nào để không bị suy nghĩ điều khiển, làm thế nào để phân biệt giữa trực giác và tâm trí lo âu, và quan trọng nhất – làm thế nào để sống mà không cần phải nghĩ quá nhiều.

Chỉ cần bạn nhận ra: “Bạn không phải là những suy nghĩ của mình. Bạn là người đang quan sát những suy nghĩ ấy.”

Từ khoảnh khắc ấy, bình yên không còn là điều phải đi tìm nữa – mà là thứ bạn trở về. 

Cuốn sách dành cho ai?

– Những ai thường xuyên overthinking và muốn buông bỏ cảm xúc tiêu cực.

– Những người khao khát bình yên nội tâm, không còn bị tâm trí chi phối.

– Những ai muốn thoát khỏi áp lực hiện đại và sống đơn giản, tự do hơn.

Những trích dẫn nổi bật từ sách:

“Bạn không thể suy nghĩ mà có được bình yên – vì chính suy nghĩ là thứ cản trở bình yên.”

“Suy nghĩ quá nhiều không làm cho cuộc sống tốt hơn, nó chỉ làm cho tâm trí nặng nề hơn.”

“Buông bỏ không có nghĩa là thua cuộc, mà là chọn không đấu tranh với điều không cần thiết.”

“Lo lắng về tương lai không làm cho nó tốt đẹp hơn, chỉ khiến hiện tại trở nên tồi tệ hơn.”

Cuốn sách này không hứa hẹn sẽ giải quyết mọi vấn đề trong cuộc sống của bạn – bởi vì sự thật là, không ai có thể làm điều đó ngoài chính bạn. Nhưng nó sẽ chỉ cho bạn thấy một điều quan trọng mà ta thường lãng quên: bạn không cần phải nghĩ nhiều hơn, kiểm soát nhiều hơn, hay cố gắng nhiều hơn để sống một cuộc đời tốt đẹp. Thứ bạn cần đôi khi đơn giản chỉ là… dừng lại, lắng nghe, và nhận ra rằng mọi câu trả lời, mọi sự an yên mà bạn tìm kiếm, thật ra đã có sẵn bên trong bạn từ lâu. Nếu bạn đã mỏi mệt với những vòng xoáy suy nghĩ, hãy để cuốn sách này trở thành tấm bản đồ đưa bạn trở về với sự tĩnh lặng dịu dàng vốn là cội nguồn của chính mình.

Thông tin tác giả: 

Joseph Nguyen – Tác giả truyền cảm hứng bestseller toàn cầu

Với quyển sách “Nghĩ Nhiều Làm Sao Chill” - được dịch ra gần 40 ngôn ngữ và đạt #1 nhiều quốc gia, Joseph mong muốn giúp mọi người nhận ra bản chất của hạnh phúc, vượt rào cản của suy nghĩ và định kiến, để sống viên mãn hơn, không còn vướng bận đau khổ.

Khi không phải cưng nựng ba chú mèo cưng, Joseph dành thời gian viết, chia sẻ, truyền cảm hứng, giúp mọi người nhận ra ánh sáng nội tâm và hiểu rằng – họ chính là câu trả lời cho niềm hạnh phúc mà bấy lâu nay họ tìm kiếm.