Những Thói Quen Ngăn Ngừa Lão Hóa Não Bộ Từ Tuổi 40 - Hideki Wada

Những Thói Quen Ngăn Ngừa Lão Hóa Não Bộ Từ Tuổi 40

Khi bước vào tuổi 40, cơ thể và trí não bắt đầu có dấu hiệu “chậm lại”. Theo y học, chức năng cảm xúc sẽ lão hóa sớm hơn chức năng trí tuệ hay thể chất. Tuy nhiên, nếu duy trì sự tươi trẻ của thùy trán – trung tâm điều khiển cảm xúc và tư duy – bạn hoàn toàn có thể ngăn chặn sự suy giảm trí lực và ngoại hình.

Tác phẩm của Hideki Wada mang đến những kiến thức và phương pháp thực hành khoa học, giúp bạn nuôi dưỡng trí não khỏe mạnh, duy trì sự minh mẫn, sống vui và trẻ lâu hơn.

Nội dung nổi bật của sách

• Giải thích rõ ràng cấu tạo và vai trò của não bộ trong quá trình lão hóa.
• Cung cấp phương pháp rèn luyện thùy trán để ngăn ngừa sự suy giảm trí lực.
• Hướng dẫn cách thích ứng linh hoạt với thay đổi, giữ tinh thần trẻ trung.
• Mở khóa các bí quyết giúp não bộ luôn năng động và sáng tạo.
• Truyền cảm hứng “luôn ước mơ và nhìn về phía trước”, để sống trọn từng khoảnh khắc.