Sống Với Niềm Vui Mỗi Ngày

Hầu hết chúng ta đều coi niềm vui là điều Quý giá mà ai cũng cần tạo ra hoặc tìm kiếm. Chúng ta thường cho rằng chỉ có một số người đặc biệt, hoặc một vài hoạt động chuyên biệt, mới có khả năng tạo ra niềm vui. Tôi cũng tin như thế, chẳng hạn, một cuộc dạo bộ trong một buổi sáng cuối tháng chín ấm áp và đầy nắng. Những buổi sáng như thế luôn làm tôi cảm thấy yêu vùng tây nam Colorado vô cùng. Bầu trời xanh lam không gợn chút mây... Tôi thấy mình có thể chìm đắm giữa không gian trong trẻo đó hàng giờ liền. Và trong khoảnh khắc ấy, lòng tôi ngập tràn một niềm vui.


Tôi cũng tìm thấy niềm vui trong sự tĩnh lặng của thiên nhiên. Tôi thích ngắm nhìn dấu chân của những chú hươu bé nhỏ in trên bùn lầy, ngay cạnh dấu chân lớn hơn của hươu mẹ. Tôi thầm mỉm cười khi quan sát một con diều hâu đuôi màu đỏ đang lượn tròn săn mồi trên không trung. Hôm nay, tôi thậm chí còn nhìn thấy vết chân của một con gấu đen to nặng băng qua đường ray xe lửa - điều này rất hiếm khi xảy ra. Tháng II, những con hươu trở về sau khi đã nhảy nhót tận hưởng mùa hè ở đâu đó trong rừng thẳm. Tôi lại được hít thớ thật sâu bầu không khí ăm ắp mùi xạ hương hoang dại. Có những buổi sáng đầu đông rất đặc biệt, tôi được tận mắt chứng kiến cảnh tượng một đàn hươu khoảng 40 con đang nhẩn nha gặm cỏ, trước khi tuyết lạnh kịp chôn vùi hết các thảm cỏ xanh rì - thức ăn ngon của chúng. Tôi bỗng thấy yêu sao cuộc sống yên bình nơi hoang vu hẻo lánh này.

Tôi cảm thấy rất vui khi khiêu vũ, và đặc biệt thích lắc lư theo từng nhịp trống của điệu samba rộn rã. Tôi thích bơi lội với những con cá heo ngoài khơi đảo Hawaii. Tôi thích đi bộ băng qua những cánh đồng tràn ngập cây irit hoang dã - nơi có những bông hoa co-lum-bi chỉ có thể tìm thấy duy nhất ở độ cao 3.048 mét, trên những triền núi vùng Colorado. Vào mùa đông, tôi thích trượt tuyết cùng bạn bè trên những ngọn núi phủ đầy tuyết trắng. Tôi tạo niềm vui cho mình bằng những cách như thế đấy. Và tôi chắc rằng các bạn cũng có thể tự tìm ra cho bản thân những thứ, hoặc những hoạt động, đem lại niềm vui như thế.

Tuy nhiên, những điều, những việc chúng ta thích thường chỉ đem lại niềm vui trong thoáng chốc, cho dù ta có yêu chúng bao nhiêu đi nữa. Mặc dù cố gắng lấp đầy mỗi ngày cuối tuần, mỗi giây phút thảnh thơi bằng những việc mình yêu thích, ta vẫn phải trở về với thực tại của cuộc sống: công việc ở sở làm, những mặt hàng tạp phẩm thiết yếu, các hóa đơn cầ thanh toán mỗi tháng... Chúng ta vẫn phải thức giấc bốn, năm lần vào giữa đêm để chăm sóc con nhỏ, và thức dậy thật sớm để đưa những đứa trẻ lớn hơn đến trường, sau đó là tất bật đi đến sở làm cho đúng giờ. Chúng ta vẫn phải đối mặt với những mâu thuẫn luôn có thể xảy ra trong các mối quan hệ xã hội, trong những vấn đề tài chính... và những điều khó chịu khi bị nhức đầu, cảm cúm, đau lưng – hệ quả của một cuộc sống bận rộn.

Liệu chúng ta có thể trông chờ tìm thấy niềm vui từ những việc hoặc quá vụn vặt, hoặc quá khó khăn đã kể trên?

Tôi ở đậy để nói với các bạn rằng chúng ta hoàn toàn có thể. Thực tế là, nếu chí trông đợi tìm thấy niềm vui trong những việc mà chúng ta yêu thích, có lẽ chúng ta sẽ làm hao tổn khoảng 90% cuộc đời mình. Và, các bạn cũng sẽ sớm nhận ra chính mình là người làm giảm đi niềm vui của bản thân. Đó không chỉ là một sự đáng tiếc, mà hơn thế, hoàn toàn không phải là cách chúng ta nên làm.

Là một bác sĩ trị liệu, một nhà văn, một giáo viên, và một nhà tư vấn, Carolyn Hobbs đã trải qua 20 năm hướng dẫn cho những khách hàng, những cặp vợ chồng và sinh viên trên con đường đi đến nhận thức và niềm vui. Với sự hài hước, thẳng thắn, sâu sắc, và lòng yêu thương, cô đã nhẹ nhàng dẫn dắt mọi người vượt qua những bụi rậm đầy gai nhọn trong cuộc sống để đến với con người khôn ngoan, trưỏng thành trong bản thân mỗi người.


Với chuyên môn sâu rộng về gia đình và các vấn đề hôn nhân, Carolyn đã thành lập một trung tâm tư vấn ở Durango, Colorado. Cô có bằng thạc sĩ về Tâm lý học, tham gia nhiều khóa huấn luyện tinh thần, là đồng tác giả cuốn Concious Loving, Concious Heart, và At the Speed of Life. Ngoài việc tham gia giảng dạy các lớp tâm lý tại Học viện Naropa và Đại học Ft. Lewis, Carolyn còn viết cho tạp chí Personal Transformation và AHP Perspective, tạp chí quốc tế của Hiệp Hội Tâm Lý Học Con người. Carolyn đã dành trọn cuộc đời mình để tìm hiểu về con đường đi đến nhận thức, tìm hiểu thiền học, nghiên cứu Phật Giáo, năng lượng sinh học và trị liệu cơ thể. Cô hiện đang sống ở vùng Tây Nam Colorado, Hoa Kỳ

“Tác phẩm của Carolyn lă một công cụ ca bản, hiệu quả, giúp chúng ta có được sự an bình, niềm vui và tình yêu mà chúng ta đang tìm kiếm. ”

“Carolyn Hobbs mời gọi chúng ta đập tan những cản trở trên nẻo đường đời để sống trong niềm vui. Cuốn sách này sẽ đưa bạn chạm đến cả trái tim và tâm hồn mình. ”


“Sụ tuyệt diệu của cuốn sách là làm cho sự khôn ngoan, thâm thúy của con người trở nên dễ dàng tiếp cận và ứng dụng vào đời sống hằng ngày. Với sự ấm áp và sâu sắc của một trái tim trưởng thành, Carolyn Hobbs hướng chúng ta tìm ra con đường dẫn đến niềm vui vốn có, bất kể trong hoàn cảnh nào. ”

Hầu hết chúng ta đều coi niềm vui là điều quý giá mà ai cũng cần tạo ra hoặc tìm kiếm. Chúng ta thường cho rằng chỉ một số người đặc biệt, hoặc một vài hoạt động chuyên biệt, mới có khả năng tạo ra niềm vui. Nhưng thật sự là ta có thể khiến cho bản thân được vui vẻ, hạnh phúc trước áp lực của cuộc sống hiện đại ngày càng khắc nghiệt này. Và thông điệp được chuyển tải qua cuốn sách là: Niềm vui không phải ở đâu xa xôi để ta phải tìm kiếm, niềm vui ở ngay trong bản thân mỗi người.

“Sống với niềm vui mỗi ngày” có thể được xem như một cẩm nang sống vui vẻ và an nhiên trước những xáo trộn, những khó khăn riêng của mỗi cá nhân. Với những kinh nghiệm và vốn hiểu biết trong vai trò một giáo viên, một nhà tư vấn, một bác sĩ trị liệu, tác giả Carolyn Hobbs đã chia sẻ những quy tắc và cách thức để có một cuộc sống hạnh phúc, không âu lo.



Mỗi chương gồm những nội dung nhỏ nhằm phân tích và làm rõ chủ đề nổi bật của chương. Trong đó, chương 3 Làm chủ cảm xúc là một trong những cách hiệu quả để chúng ta có được niềm vui. Kết bạn với nỗi thất vọng, làm quen với sự chán nản, học cách tha thứ, sẵn sàng đối diện với nỗi sợ hãi, bình thản trước cơn giận dữ v.v… đó là những phương cách thật sự hữu hiệu hướng mỗi người sống thanh thản và vui vẻ nhất. Bên cạnh những phân tích tâm lý khá chi tiết và dễ hiểu, mỗi nội dung còn có nhiều ví dụ minh họa, có khi là một dẫn chứng về một nhân vật, hoàn cảnh bất kỳ mà tác giả đã tư vấn thành công, có khi là câu chuyện của chính tác giả v.v…